งานวิจัยพัฒนาแบบวัด Doomscrolling Scale จากกลุ่มตัวอย่างกว่า 1,200 คน ยืนยันว่ายิ่งเลื่อนดูข่าวร้ายไม่หยุดมากเท่าไหร่ ความทุกข์ทางจิตใจยิ่งสูงและฉุดความพึงพอใจในชีวิตลง โดยพฤติกรรมนี้สัมพันธ์กับความวิตกกังวลเชิงอัตถิภาวนิยมที่สูงขึ้นทั้งในกลุ่มตัวอย่างอิหร่านและสหรัฐฯ
ข้อมูล UK Biobank จากคนเกือบ 470,000 คนพบว่ากลุ่มที่แรงบีบมือต่ำที่สุดเสี่ยงเป็นสมองเสื่อมสูงกว่ากลุ่มแรงบีบมือสูงสุดถึง 72% และเสี่ยงเสียชีวิตจากสมองเสื่อมสูงกว่าถึง 87% ทำให้ตัวเลขเล็กๆ นี้กลายเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดสุขภาพผู้สูงวัยที่งานวิจัยหลักแสนคนยืนยันตรงกัน
งานวิจัยติดตามพนักงานกว่า 1,100 คนนาน 18 เดือนพบว่าคนที่ต้องดูแลทั้งพ่อแม่สูงวัยและลูกไปพร้อมกัน (sandwich generation) มีแนวโน้มซึมเศร้าเพิ่มขึ้นมากกว่าผู้ดูแลกลุ่มอื่นทุกกลุ่ม แต่การสนับสนุนจากองค์กรและคุณภาพความสัมพันธ์ในครอบครัวช่วยลดผลกระทบนี้ได้
งานวิจัยพบว่าการหาคู่ผ่านแอปทำให้คนเข้าสู่ 'โหมดปฏิเสธ' โดยไม่รู้ตัว ยิ่งดูโปรไฟล์เยอะขึ้น อัตราการยอมรับคู่ที่เสนอมายิ่งลดลงเรื่อยๆ และงานวิจัยติดตาม 12 สัปดาห์พบว่าความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์จากการใช้แอปหาคู่เพิ่มขึ้นตามเวลา โดยเฉพาะในคนที่ซึมเศร้าหรือเหงาอยู่แล้ว
งานวิจัยพบว่าเนื้อหาเดียวกันที่ถูกตัดเป็นคลิปสั้นแบบกระจัดกระจายทำให้จำได้แม่นน้อยกว่าดูต่อเนื่อง และภาพสแกนสมองแสดงการซิงค์กันของสมองส่วนความเข้าใจเชิงลึกลดลงชัดเจน แต่คลิปสั้นที่แบ่งเนื้อหาเป็นตอนอย่างมีโครงสร้างกลับให้คะแนนสอบสูงกว่าคลิปยาวในอีกงานวิจัยหนึ่ง คำตอบจึงขึ้นอยู่กับว่า 'สั้นแบบไหน'
งานสำรวจคนทำงานกว่า 1,000 คนในเยอรมนีพบว่าการถูกจัดการด้วยอัลกอริทึมเพิ่มความเร่งรีบในการทำงาน ลดความเป็นอิสระ และเพิ่มความเครียดทางใจโดยตรง ขณะที่งานวิจัยในไรเดอร์จีนก็พบว่าการรับรู้ถึงการควบคุมแบบนี้นำไปสู่พฤติกรรมเบี่ยงเบนทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน
งานทดลองพบว่าฟีเจอร์ที่เปิดให้นำเสนอตัวตนแบบฉับพลันอย่าง Instagram Stories ทำให้รู้สึกจริงใจกับตัวเองมากกว่าโพสต์ทั่วไปเล็กน้อย แต่อีกงานวิจัยกลับพบว่าคนที่ดูน่าดึงดูดทางกายภาพมากกว่าสามารถนำเสนอบุคลิกที่ไม่ตรงกับตัวจริงได้สำเร็จมากกว่า เพราะผู้ประเมินเกิดอคติแบบ halo effect
งานวิจัยในเกาหลีใต้และจีนพบว่าความเป็นอยู่ที่ดีแบบมุ่งความหมาย (eudaimonic) สัมพันธ์กับการวางแผนระยะยาวและการควบคุมตนเองที่มากขึ้น ขณะที่ความเป็นอยู่ที่ดีแบบมุ่งความสุขทันที (hedonic) กลับสัมพันธ์กับการควบคุมตนเองที่ลดลงและการผัดวันประกันพรุ่งที่มากขึ้น สะท้อนว่าสองเส้นทางนี้พาไปสู่การตัดสินใจต่างกันจริง
งานวิจัยจากแรงงานสหรัฐฯ กว่า 588,000 คนในรอบ 13 ปีพบว่าการทำงานทางไกลเพิ่มเวลาที่ต้องอยู่คนเดียวจริง และอธิบายได้ราว 1 ใน 3 ของความโดดเดี่ยวที่เพิ่มขึ้นทั่วประเทศ แต่อีกงานวิจัยพบว่าทำงานทางไกลแค่ 1-2 วันต่อสัปดาห์ไม่สัมพันธ์กับความเหงาเลย มีเฉพาะตั้งแต่ 3 วันขึ้นไปเท่านั้นที่เพิ่มความเหงาอย่างมีนัยสำคัญ
งานวิจัยพบว่าความมั่นใจในการใช้เทคโนโลยีของตัวเองทำนายว่าคนจะเลือกปรับตัวอยู่ในสายอาชีพเดิมแทนที่จะหนีไปทำอาชีพอื่นเมื่อเจอ AI ขณะที่มายด์เซ็ตแบบเติบโต (growth mindset) ก็เป็นตัวทำนายทัศนคติต่อ AI ที่แข็งแกร่งเป็นอันดับสอง สะท้อนว่าการปรับตัวได้ไม่ใช่เรื่องพรสวรรค์แต่เป็นเรื่องมายด์เซ็ตที่ฝึกได้
งานวิจัย 5 ชิ้นพบว่าเจรจาต่อรองผ่านวิดีโอคอลให้ความรู้สึกพึงพอใจกับกระบวนการมากกว่าแชทข้อความ แต่ผลลัพธ์เชิงตัวเลขจริงกลับไม่ต่างจากเจอหน้ากันจริงเลย แม้แต่ความไว้วางใจและเวลาที่ใช้เจรจาก็ไม่ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ต่างจากที่หลายคนคาดไว้ว่าออนไลน์ต้องแย่กว่า
งานวิจัยพบว่าความโปร่งใสทางการเงินของคู่รักเป็นตัวทำนายความพึงพอใจในชีวิตคู่ของอีกฝ่ายได้อย่างมีนัยสำคัญ และเมื่อติดตามคู่รัก 124 คู่นาน 1 เดือน พบว่ายิ่งปิดบังข้อมูลการเงินมากเท่าไหร่ ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ก็ยิ่งลดลง สะท้อนว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่เงินน้อยแต่อยู่ที่การปิดบัง
งานวิเคราะห์อภิมานจากผู้เข้าร่วมรวมกว่า 36,000 คนพบว่ายิ่งทำหลายอย่างพร้อมกัน (media multitasking) มากเท่าไหร่ ปัญหาด้านความสนใจและผลการเรียนยิ่งแย่ลง และการทดลองแบบสุ่มก็ยืนยันว่าการทำงานคู่ขนานเพิ่มความเครียดอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับการทำทีละอย่าง
งานทดลองกับคนกว่า 6,700 คนพบว่าเทคนิคจับคู่สิ่งที่อยากทำกับสิ่งที่ต้องทำ (temptation bundling) เพิ่มโอกาสออกกำลังกายได้จริงและผลยังอยู่หลัง 17 สัปดาห์ แต่เมื่อนำไปแข่งกับกลยุทธ์อื่นอีก 52 แบบในเมกะสตัดี้ระดับ Nature กับคนกว่า 61,000 คน กลับทำผลงานได้แค่ระดับปานกลาง ไม่ได้เด่นกว่าใครอย่างที่คาดไว้
งานวิจัยพบว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นกลุ่มได้รับการสนับสนุนทางสังคมมากกว่า และการเป็นสมาชิกกลุ่มยังทำนาย 'อัตลักษณ์นักออกกำลังกาย' ได้โดยตรงในผู้หญิง ขณะที่โปรแกรมออกกำลังกายที่สร้างความรู้สึกเป็นชุมชนได้จริงมีอัตราการเข้าร่วมต่อเนื่องสูงถึง 96.7% สะท้อนว่ากลไกไม่ใช่แค่ 'มีเพื่อนคอยดัน' แต่คือความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง
งานวิจัยพบว่าความอับอายเรื่องเงินสร้าง 'วงจรความอับอาย' ที่ยิ่งทำให้สถานะการเงินแย่ลง และแค่การคาดว่าจะถูกตีตราก็เพียงพอให้คนปกปิดปัญหาหนี้สิน แต่คนที่กล้าพูดเรื่องเงินอย่างเปิดเผยในชุมชนที่สนับสนุนกันกลับลดหนี้ได้จริง สอดคล้องกับเทรนด์ 'loud budgeting' ที่กำลังมาแรง
งานวิจัยพบว่าเทคนิค Memory Palace ที่มีอายุกว่า 2,500 ปี ยังใช้ได้ผลจริงในยุคปัจจุบัน การฝึกเพียง 6 สัปดาห์ช่วยเพิ่มจำนวนคำที่จำได้เกือบเท่าตัวและผลยังอยู่หลังจากนั้น 4 เดือน ทั้งยังเปลี่ยนรูปแบบการทำงานของสมองให้ใกล้เคียงนักจำแชมป์โลกมากขึ้น
งานทดลองภาคสนามกับเจ้าหน้าที่คุมประพฤติกว่า 200 คนที่ดูแลผู้ถูกคุมประพฤติ 20,000 คน พบว่าการฝึกแนวคิดเชิงเห็นอกเห็นใจช่วยลดอัตราการทำผิดซ้ำได้ถึง 13% ยืนยันว่าความเห็นอกเห็นใจเป็นทักษะที่ฝึกได้จริง ไม่ใช่นิสัยติดตัวที่เปลี่ยนไม่ได้
งานวิเคราะห์อภิมานจากคนกว่า 33,000 คนพบว่าเรื่องเล่าถูกเข้าใจและจดจำได้ดีกว่าข้อมูลแบบเรียบเรียงข้อเท็จจริงอย่างสม่ำเสมอ และงานวิจัยด้านเศรษฐศาสตร์ยังพบว่าอิทธิพลของสถิติต่อความเชื่อจางหายไปถึง 73% ภายในหนึ่งวัน ขณะที่อิทธิพลของเรื่องเล่าจางหายไปเพียง 32% เท่านั้น
งานทดลองกับผู้สูงอายุที่เป็นเบาหวานและมีภาวะสมองเสื่อมระยะแรกพบว่าไทเก็กช่วยเรื่องการรู้คิดโดยรวมได้ดีกว่าการเดินออกกำลังกายธรรมดา และเมื่อเสริมความท้าทายทางปัญญาเข้าไปในท่าไทเก็ก ก็ยิ่งเพิ่มคะแนนการรู้คิดได้ชัดเจนกว่าไทเก็กแบบมาตรฐาน
งานทดลอง 4 ชุดพบว่าการเดินช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์แบบแตกกิ่งได้ถึง 81% ของผู้เข้าร่วม แต่ช่วยความคิดแบบบรรจบเพียง 23% เท่านั้น ยืนยันเทคนิคที่อริสโตเติลถึงสตีฟ จ็อบส์ใช้กันมานานว่ามีหลักฐานวิทยาศาสตร์รองรับจริง
งานวิจัยพบว่าความรู้สึกเป็นอิสระในการควบคุมชีวิตตัวเอง ไม่ใช่การเป็นคนเก็บตัว คือตัวทำนายว่าใครจะเลือกอยู่คนเดียวด้วยแรงจูงใจที่แท้จริงและรู้สึกดีกับมัน สะท้อนว่า solitude เป็นทักษะที่ฝึกได้ ไม่ใช่แค่การไม่มีเพื่อน
งานวิเคราะห์ข้อมูลเด็กกว่า 23,000 คนจาก 136 งานวิจัยพบว่าข้อได้เปรียบด้านการทำงานของสมองส่วนบริหารในเด็กสองภาษาที่เคยเชื่อกันนั้นแทบหายไปหมดหลังแก้ไข publication bias แต่งานสแกนสมองอีกชิ้นก็ยังพบว่าเด็กหลายภาษามีรูปแบบการเชื่อมต่อโครงข่ายสมองต่างออกไปจริงและทำแบบทดสอบความจำใช้งานได้ดีกว่า
งานวิจัยที่พัฒนาแบบทดสอบวัดความคิดสร้างสรรค์แบบแยกทางอย่างเป็นภววิสัยจากอาสาสมัครเกือบ 9,000 คนใน 98 ประเทศ และการทดลองกระตุ้นสมองด้วยแม่เหล็กที่พบว่าความสามารถคิดแบบแยกทางลดลงจริงเมื่อโครงข่ายฮิปโปแคมปัสถูกรบกวน ยืนยันว่าความคิดสร้างสรรค์มีกลไกสมองที่ชัดเจนและฝึกได้