ข้อมูลจากคนอเมริกันกว่า 22,000 คนพบว่าคนที่กินครีเอทีนจากอาหารมากมีความเสี่ยงซึมเศร้าต่ำกว่าคนที่กินน้อยถึง 32% และงานทดลองพบว่าครีเอทีนขนาดสูงช่วยความจำระหว่างอดนอนได้จริง แต่งานวิเคราะห์อภิมานล่าสุดพบผลต่อซึมเศร้าที่ยังเล็กเกินกว่าจะมีความหมายทางคลินิก
งานวิเคราะห์อภิมานหลายชิ้นยืนยันตรงกันว่าอัชวินฑะช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และระดับคอร์ติซอลได้จริงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ แม้ผลต่อคุณภาพการนอนหลับจะยังค่อนข้างเล็กและชัดเจนเฉพาะในคนที่มีปัญหานอนไม่หลับอยู่แล้ว
งานทดลองบล็อกอินเทอร์เน็ตในมือถือเพียง 2 สัปดาห์พบผลบวกต่อสุขภาพจิตที่มีขนาดใหญ่กว่างานวิเคราะห์อภิมานของยาต้านเศร้าเสียอีก และแม้แต่เทคนิคง่ายๆ อย่างปิดการแจ้งเตือนหรือเปลี่ยนหน้าจอเป็นขาวดำก็ช่วยลดการใช้มือถือแบบมีปัญหาได้จริง
งานวิจัยจากคนกว่า 11,000 คนพบว่าคนชนชั้นล่างเจรจาต่อรองน้อยกว่าคนชนชั้นสูงและเจอแรงต้านทางสังคมมากกว่าเมื่อเจรจา ขณะที่อีกงานวิจัยพบว่าคู่เจรจากลับชอบเจรจากับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายทั้งที่ผลลัพธ์ทางเศรษฐกิจเท่ากัน สะท้อนว่าเพศและชนชั้นเปลี่ยนเกมการเจรจาทั้งกระดาน
ข้อมูลจากคนกว่า 71,000 คนพบว่าการศึกษาสัมพันธ์กับสุขภาพที่ดีสม่ำเสมอกว่า ขณะที่รายได้สัมพันธ์กับความเป็นอยู่ที่ดีชัดเจนกว่า และงานทดลองแจกเงินสดจริงในคน 200 คนใน 7 ประเทศก็ยืนยันว่าเงินเพิ่มความสุขได้จริงในเชิงสาเหตุ โดยเฉพาะในประเทศรายได้ต่ำ
งานวิจัยจากคนกว่า 100,000 คนใน 55 ประเทศพบว่าคุณค่าในชีวิตแบบให้ความสำคัญกับอิสระและความรู้สึกใหม่ๆ ทำนายการหย่าร้างได้มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะในสังคมที่ให้คุณค่ากับความเป็นอิสระอยู่แล้ว มากกว่าที่จะเป็นแค่เรื่องความรักที่จืดจางลงตามเวลา
งานวิจัยที่ติดตามคนกว่า 40,000 คนนานถึง 33 ปีพบว่าปัจจัยที่ทำนายความสุขของแต่ละคนแตกต่างกันจริง มีเพียงราว 1 ใน 5 เท่านั้นที่มีรูปแบบเหมือนกัน และงานวิเคราะห์อภิมานขนาดใหญ่จาก 183 การทดลองก็ยืนยันว่าไม่มีวิธีสร้างความสุขวิธีเดียวที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน
งานวิจัยวิเคราะห์บทสนทนาจริงหลายร้อยบทพบว่ามีเพียง 1.59% เท่านั้นที่จบลงตรงเวลาที่ทั้งสองฝ่ายอยากให้จบจริงๆ ขณะที่อีกงานวิจัยพบว่าผู้ฟังใช้ท่าทางมือของผู้พูดทำนายคำที่กำลังจะพูดได้ก่อนได้ยินคำนั้นด้วยซ้ำ เผยกลไกที่ซับซ้อนกว่าที่คิดเบื้องหลังบทสนทนาธรรมดาๆ
งานสังเคราะห์เมตาอนาไลซิสจากคนกว่า 1 ล้านคนทั่วโลกยืนยันว่า EQ สัมพันธ์กับการเติบโตเบ่งบานของชีวิตอย่างมั่นคง แต่ EQ แบบวัดความสามารถจริงกลับทำนายผลลัพธ์ได้แม่นกว่า EQ แบบให้ประเมินตัวเองถึง 2 เท่า สะท้อนว่าการฝึกให้ความสามารถจริงสูงขึ้นนั้นยากกว่าที่คิด
งานวิเคราะห์การทดลองแบบสุ่ม 76 ชิ้นในคนกว่า 160,000 คนยืนยันว่าคอร์สให้ความรู้ทางการเงินมีผลเชิงสาเหตุจริงทั้งต่อความรู้และพฤติกรรม แต่ผลต่อพฤติกรรมจริงเล็กกว่าผลต่อความรู้ถึง 5 เท่า และแม้จะจางลงหลังเรียนจบหลายปี ก็ยังช่วยลดการค้างชำระหนี้ได้บางส่วน
ข้อมูล UK Biobank เกือบ 90,000 คนพบว่าความสม่ำเสมอของการนอน-ตื่นทำนายความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยได้แม่นกว่าจำนวนชั่วโมงที่นอนเสียอีก คนที่นอนไม่เป็นเวลาเสี่ยงเบาหวานสูงกว่าถึง 38% แม้จะนอนครบชั่วโมงตามคำแนะนำก็ตาม
งานวิจัยวิเคราะห์โพสต์อินฟลูเอนเซอร์เรื่องการตรวจสุขภาพเกือบ 1,000 โพสต์พบว่า 87% พูดถึงแต่ข้อดี มีเพียง 15% ที่พูดถึงอันตราย และ 68% มีผลประโยชน์ทับซ้อนทางการเงินที่ไม่เปิดเผยชัดเจน ขณะที่คนรุ่นใหม่จำนวนมากกลับให้ความน่าเชื่อถือกับคนทั่วไปเกือบเท่าผู้เชี่ยวชาญ
งานวิเคราะห์คนกว่า 2,300 คนพบว่าการพักสั้นๆ ไม่เกิน 10 นาทีระหว่างวันช่วยลดความล้าและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าได้จริง แต่ผลต่อประสิทธิภาพงานโดยรวมยังไม่ชัดเจนเท่า เพราะไม่ใช่ทุกกิจกรรมพักที่ช่วยให้พลังงานกลับมาเท่าเดิมได้จริง
ข้อมูลบริหารรัฐของสหรัฐฯ พบว่าคนทำงานหลายงานพร้อมกันมีรายได้จากงานที่สองสูงถึงเกือบ 28% ของรายได้รวม แต่งานวิจัยติดตามระยะยาวพบว่าการทำงานเสริมมีทั้งผลด้านเติมเต็มและบั่นทอนพร้อมกัน โดยเฉพาะคนที่มีลูกเล็กมักได้รับผลกระทบด้านลบต่อความอยู่ดีมีสุขมากกว่า
งานสำรวจคนหนุ่มสาวกว่า 10,000 คนใน 10 ประเทศพบว่า 84% กังวลเรื่องโลกร้อนอย่างน้อยระดับปานกลาง และเกือบครึ่งบอกว่าความรู้สึกนี้กระทบชีวิตประจำวันจริง แต่สิ่งที่บั่นทอนใจมากที่สุดกลับไม่ใช่ตัวโลกร้อนเอง แต่เป็นความรู้สึกว่าภาครัฐไม่ได้ลงมือทำอะไรจริงจัง
งานวิจัยพบว่านโยบายบริษัทที่ห้ามติดต่องานนอกเวลาแทบไม่ช่วยลดความรู้สึกต้องพร้อมตอบตลอดเวลา (telepressure) เลย เพราะสิ่งที่ทำนายได้จริงคือความคาดหวังแบบไม่เป็นทางการจากเพื่อนร่วมงาน ขณะที่การทดลองบล็อกอินเทอร์เน็ตบนมือถือ 2 สัปดาห์กลับช่วยให้สมาธิและสุขภาพจิตดีขึ้นจริง
งานวิจัยจากคู่รักกว่า 11,000 คู่พบว่า สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคนสองคนทำนายความพึงพอใจได้ดีกว่าบุคลิกของแต่ละฝ่าย แต่การทำนายว่าความสัมพันธ์จะเปลี่ยนไปอย่างไรในอนาคตยังทำได้ยากมาก
งานทบทวนวรรณกรรม 43 ชิ้นพบว่าการผัดเวลานอนทั้งที่รู้ว่าต้องตื่นเช้าสัมพันธ์กับการควบคุมตนเองที่ต่ำลงและความอ่อนล้าตอนกลางวันที่มากขึ้น โดยงานวิจัยในนักศึกษาพบว่าพฤติกรรมนี้มักมาจากความมั่นใจในการควบคุมตนเองที่ต่ำ ไม่ใช่แค่ปัญหาวินัยส่วนตัว
งานทดลองทางคลินิกพบสัญญาณที่น่าสนใจของ MDMA และไซโลไซบินต่อ PTSD และโรคซึมเศร้า แต่ข้อจำกัดด้านการปิดบังกลุ่มทดลอง ความปลอดภัย และสถานะการอนุมัติยังทำให้ต้องตีความอย่างระมัดระวัง
งานวิจัยติดตามระยะยาว 22 เดือนพบว่าภาวะขาดแคลนเงินทำนายการหลีกเลี่ยงเรื่องการเงินที่เพิ่มขึ้น และการหลีกเลี่ยงนั้นก็ย้อนกลับไปทำนายภาวะขาดแคลนเงินที่แย่ลงอีก เป็นวงจรกับดักที่หมุนเสริมกันทั้งสองทาง แม้คนจะไม่ได้หลีกเลี่ยงการมองบิลจริงๆ แต่กลับเลื่อนจ่ายเงินออกไปมากกว่าคนทั่วไปเกือบ 7 เท่า
งานทดลองตั้งแต่มืออาชีพด้านการเขียน โปรแกรมเมอร์ ไปจนถึงที่ปรึกษาธุรกิจพบว่า Generative AI ช่วยให้งานบางประเภทเร็วและดีขึ้น แต่ในงานที่อยู่นอกขอบเขตความสามารถของ AI ผลลัพธ์อาจแย่ลงได้
งานวิจัยพบว่าแรงงานไทยกว่า 2.2 ล้านคนเสี่ยงถูก AI แทนที่งาน และการรับรู้ถึง AI ในที่ทำงานสัมพันธ์อย่างมากกับความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ผ่านความไม่มั่นคงในงาน แต่ 'ความยืดหยุ่นทางอาชีพ' กลับช่วยลดผลกระทบนี้ได้เกือบทั้งหมด
หลักฐานล่าสุดชี้ว่ายากลุ่ม GLP-1 อาจให้ประโยชน์นอกเหนือจากการลดน้ำหนัก ทั้งด้านหัวใจและพฤติกรรมการดื่ม แต่ความแข็งแรงของหลักฐานและข้อจำกัดแตกต่างกันในแต่ละผลลัพธ์
งานทดลองกับนักเขียน 293 คนพบว่าการใช้ ChatGPT ช่วยคิดไอเดียทำให้เรื่องสั้นได้คะแนนความสร้างสรรค์สูงขึ้นจริง โดยเฉพาะคนที่ความสร้างสรรค์เดิมต่ำได้ประโยชน์มากที่สุด แต่อีกงานวิจัยพบว่าไอเดียที่ได้จาก AI ตัวเดียวกันกลับคล้ายกันมากขึ้นใน 37 จาก 45 การเปรียบเทียบ