พบ 3 บทความที่แท็กนี้
งานวิเคราะห์คนกว่า 2,300 คนพบว่าการพักสั้นๆ ไม่เกิน 10 นาทีระหว่างวันช่วยลดความล้าและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าได้จริง แต่ผลต่อประสิทธิภาพงานโดยรวมยังไม่ชัดเจนเท่า เพราะไม่ใช่ทุกกิจกรรมพักที่ช่วยให้พลังงานกลับมาเท่าเดิมได้จริง
งานวิเคราะห์อภิมานจากผู้เข้าร่วมรวมกว่า 36,000 คนพบว่ายิ่งทำหลายอย่างพร้อมกัน (media multitasking) มากเท่าไหร่ ปัญหาด้านความสนใจและผลการเรียนยิ่งแย่ลง และการทดลองแบบสุ่มก็ยืนยันว่าการทำงานคู่ขนานเพิ่มความเครียดอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับการทำทีละอย่าง
เคยเป็นไหมครับ นั่งทำงานทั้งวัน เปิดแชทตอบไปตอบมา ประชุมแทรกเป็นระยะ สุดท้ายตกเย็นรู้สึกเหนื่อยมาก แต่พองานที่ทำจริงจังกลับแทบไม่มีอะไรคืบหน้าเลย — เรื่องนี้ไม่ใช่ปัญหาเรื่องขยันหรือไม่ขยัน แต่เป็นเพราะสมองเราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้สลับงานไปมาได้ฟรีๆ อย่างที่คิด