การพัฒนาตนเอง
เลิกทำหลายอย่างพร้อมกันสักที งานวิจัยชี้ยิ่ง Multitask สมองยิ่งล้า ความจำยิ่งแย่ และเครียดโดยไม่รู้ตัว
งานวิเคราะห์อภิมานจากผู้เข้าร่วมรวมกว่า 36,000 คนพบว่ายิ่งทำหลายอย่างพร้อมกัน (media multitasking) มากเท่าไหร่ ปัญหาด้านความสนใจและผลการเรียนยิ่งแย่ลง และการทดลองแบบสุ่มก็ยืนยันว่าการทำงานคู่ขนานเพิ่มความเครียดอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับการทำทีละอย่าง
อ่าน 14 นาที