พบ 12 บทความที่แท็กนี้
งาน UK Biobank พบว่าเวลายืนไม่สัมพันธ์กับโรคหัวใจหลัก แต่หลังยืนเกินราว 2 ชั่วโมงต่อวัน เวลายืนที่มากขึ้นสัมพันธ์กับโรคไหลเวียนเลือดจากท่าทาง งานนี้ไม่ได้ทดลองใช้โต๊ะยืน
การทดลองขนาดใหญ่ไม่พบประโยชน์ชัดเจนของวิตามินดีเสริมต่อการป้องกันซึมเศร้า การเสียชีวิตโดยรวม หรือกระดูกหักในประชากรที่ศึกษา ผลนี้ไม่ครอบคลุมผู้มีภาวะขาดวิตามินดีหรือข้อบ่งชี้รักษาเฉพาะ
TRAVERSE พบว่าเทสโทสเตอโรนผ่านเกณฑ์ไม่ด้อยกว่ายาหลอกสำหรับเหตุการณ์หัวใจร้ายแรงในชายที่ศึกษา แต่พบกระดูกหักและผลข้างเคียงบางอย่างมากกว่า อีกทั้ง FDA เพิ่มข้อมูลเรื่องความดันโลหิตบนฉลากยา
งานติดตามประชากรพบว่าระดับความฟิตหัวใจและปอดสัมพันธ์กับอัตราตายและความเสี่ยงโรคบางชนิดที่ต่ำกว่า แต่ตัวชี้วัดในแต่ละงานต่างกันและยังไม่พิสูจน์ว่าการเพิ่มตัวเลขจากนาฬิกาจะลดความเสี่ยงได้ตามสัดส่วน
การทดลองขนาดเล็กพบว่าการหายใจแบบ cyclic sighing เพิ่มคะแนนอารมณ์บวกและลดอัตราการหายใจมากกว่าการฝึกสติ แต่คะแนนวิตกกังวลไม่ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่ม และยังไม่พบการเปลี่ยนแปลงของ HRV หรืออัตราหัวใจขณะพัก
NMN เพิ่ม NAD+ ในเลือดได้ในหลายการทดลอง แต่ผลวิเคราะห์รวมยังไม่พบประโยชน์ชัดเจนต่อค่าน้ำตาล ไขมัน หรือความแข็งแรงกล้ามเนื้อ และยังไม่มีหลักฐานว่าช่วยยืดอายุคน บทความนี้แยกผลที่วัดได้จริงออกจากคำโฆษณา พร้อมข้อจำกัดของข้อมูลความปลอดภัย
การทดลองจำกัดเวลากินช่วงเช้าพบผลด้านน้ำหนักหรือเมตาบอลิกบางด้าน แต่ผลต่างขึ้นกับกลุ่มที่ศึกษา การศึกษาที่เชื่อมหน้าต่างกินสั้นกับการเสียชีวิตเป็นข้อมูลเชิงสังเกตและยังพิสูจน์เหตุไม่ได้
ข้อมูลอาหารเชิงสังเกตพบ odds ของอาการซึมเศร้าที่ต่างกัน การทดลองเรื่องสมองขณะอดนอนมีเพียง 15 คน และงานวิเคราะห์รวมพบผลต่อซึมเศร้าขนาดเล็กซึ่งความเชื่อมั่นของหลักฐานต่ำมาก
งานทดลองและวิเคราะห์รวมให้ผลต่างกันเรื่องความเครียดที่รู้สึก บางงานพบคอร์ติซอลลดแต่ผลทางคลินิกยังไม่แน่ชัด ควรคำนึงถึงรายงานตับบาดเจ็บ ข้อห้าม และปฏิกิริยากับยา
หลายคนเคยมีประสบการณ์แบบนี้ — เปิดโซเชียลมีเดียด้วยความรู้สึกปกติดี แต่พอเลื่อนฟีดผ่านรูปเพื่อนไปเที่ยวต่างประเทศ เพื่อนร่วมงานได้เลื่อนตำแหน่ง หรือคนรู้จักที่ดูมีชีวิตสมบูรณ์แบบไปหมด กลับรู้สึกแย่ลงโดยไม่รู้ตัว ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับกลไกทางจิตวิทยาที่เรียกว่า upward social comparison หรือการเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ดูดีกว่าตัวเอง คำถามที่น่าสนใจคือ โซเชียลมีเดียทำให้กลไกนี้รุนแรงขึ้นจริงหรือไม่ และขนาดของผลกระทบต่อสุขภาพจิตมากแค่ไหนกันแน่ เพราะงานวิจัยในช่วงหลังเริ่มพบว่าเรื่องนี้ซับซ้อนและมีขนาดผลเล็กกว่าที่สื่อมักนำเสนอมาก
ลองนึกภาพวันที่คุณได้กินอาหารมื้อโปรด ได้ชมพระอาทิตย์ตกสวยๆ หรือได้ยินคำชมจากคนที่คุณเคารพ ความรู้สึกดีๆ เหล่านั้นมักจะผ่านไปเร็วมาก บางครั้งเราถึงกับจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าเมื่อเช้ากินอะไรอร่อยไป หรือเมื่อวานมีเรื่องดีอะไรเกิดขึ้นบ้าง ทั้งที่เรื่องแย่ๆ กลับติดอยู่ในหัวได้นานกว่ามาก คำถามที่นักจิตวิทยาเชิงบวก (positive psychology) สนใจมานานหลายสิบปีคือ เราจะ "ยืดอายุ" ความสุขจากช่วงเวลาดีๆ เหล่านี้ให้อยู่กับเรานานขึ้นได้อย่างไร คำตอบส่วนหนึ่งอยู่ในแนวคิดที่เรียกว่า Savoring หรือการดื่มด่ำกับประสบการณ์เชิงบวกอย่างตั้งใจ ซึ่งมีงานวิจัยรองรับต่อเนื่องมาตั้งแต่ปลายทศวรรษ 1980 จนถึงงานวิเคราะห์อภิมานที่เพิ่งตีพิมพ์เมื่อไม่นานมานี้
งานติดตามประชากรพบความสัมพันธ์ระหว่างเครือข่ายสังคมกับอัตราตาย ส่วนการเทียบกับบุหรี่เป็นภาพเปรียบเทียบที่ไม่ควรอ่านเป็นตัวเลขตรงตัว