พบ 9 บทความที่แท็กนี้
งานทดลองขนาดใหญ่ไม่พบประโยชน์ชัดเจนของวิตามินดีเสริมต่อการป้องกันซึมเศร้า การเสียชีวิต หรือกระดูกหักในคนทั่วไป ขณะที่ผลกลุ่มย่อยยังต้องตีความอย่างระวัง และผู้ใหญ่สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องตรวจระดับวิตามินดีเป็นประจำ
ข้อมูลอาหารเชิงสังเกตพบ odds ของอาการซึมเศร้าที่ต่างกัน การทดลองเรื่องสมองขณะอดนอนมีเพียง 15 คน และงานวิเคราะห์รวมพบผลต่อซึมเศร้าขนาดเล็กซึ่งความเชื่อมั่นของหลักฐานต่ำมาก
งานทบทวนพบว่าโปรแกรมทำสวนบางรูปแบบอาจลดอาการซึมเศร้าได้ แต่ความเชื่อมั่นของหลักฐานหลายผลยังต่ำ และยังไม่มีจำนวนครั้งขั้นต่ำหรือความถี่ที่พิสูจน์แล้ว
งานรวมพบความสัมพันธ์ขนาดเล็กระหว่างการใช้โซเชียลมีเดียกับอาการทางใจในวัยรุ่น งานกึ่งทดลองเรื่อง Facebook ศึกษานักศึกษามหาวิทยาลัย จึงต้องระวังเมื่อนำผลไปใช้กับเด็กทุกวัย
เวลาพูดถึงอันตรายของฝุ่น PM2.5 คนส่วนใหญ่จะนึกถึงโรคปอด หอบหืด หรือโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นอันดับแรก แต่ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา งานวิจัยขนาดใหญ่จากหลายประเทศ โดยเฉพาะจากฐานข้อมูล UK Biobank และระบบประกันสุขภาพผู้สูงอายุของสหรัฐฯ เริ่มเผยให้เห็นภาพที่น่ากังวลกว่านั้น นั่นคือมลพิษทางอากาศที่เราหายใจเข้าไปทุกวันอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และแม้แต่ภาวะสมองเสื่อมในระยะยาวด้วย เหตุผลหนึ่งที่เป็นไปได้คือ อนุภาคฝุ่นมีขนาดเล็กมากจนสามารถผ่านเข้าสู่กระแสเลือด และอาจข้ามผ่านเกราะกั้นเลือด-สมอง (blood-brain barrier) เข้าไปก่อให้เกิดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชันที่ส่งผลต่อการทำงานของสมองในระยะยาวได้ บทความนี้รวบรวมงานวิจัยเชิงประจักษ์ระดับโลกที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ชั้นนำ มาอธิบายว่าหลักฐานที่มีอยู่ตอนนี้บอกอะไรเราบ้าง และควรตีความความเสี่ยงนี้อย่างไรให้สมดุลกับความเป็นจริง เนื่องจากทั้งหมดเป็นการศึกษาเชิงสังเกต ไม่ใช่การทดลองที่พิสูจน์สาเหตุโดยตรง
งานสังเกตพบว่าการกินอาหารแปรรูปสูงมากสัมพันธ์กับอาการซึมเศร้าและผลด้านการรู้คิดบางอย่าง แต่ยังพิสูจน์ไม่ได้ว่าการลดอาหารกลุ่มนี้ทำให้ความเสี่ยงลดลงตามตัวเลขในแบบจำลอง
ข้อมูลประชากรพบความสัมพันธ์ระหว่างจุลินทรีย์ลำไส้กับอาการซึมเศร้า ส่วนการทดลองโพรไบโอติกยังมีขนาดเล็กและใช้เสริมการรักษา จึงยังสรุปวิธีรักษาจากชนิดจุลินทรีย์ไม่ได้
งานทบทวนพบว่าการออกกำลังกายช่วยลดอาการซึมเศร้าได้โดยเฉลี่ย แต่หลักฐานที่เปรียบเทียบกับยาและจิตบำบัดโดยตรงยังมีข้อจำกัด จึงต้องอ่านผลอย่างระมัดระวังและไม่เปลี่ยนแผนการรักษาด้วยตัวเอง
โปรแกรมสมาธิมีหลักฐานระดับปานกลางต่ออาการวิตกกังวล ซึมเศร้า และปวด แต่ยังสรุปไม่ได้ว่าให้ผลเทียบเท่าวิธีรักษาอื่น