การพัฒนาตนเอง
Temptation Bundling: จับคู่สิ่งที่ "อยากทำ" กับสิ่งที่ "ต้องทำ" ช่วยสร้างนิสัยได้จริงไหม งานวิจัยระดับ Nature มีคำตอบที่ซับซ้อนกว่าที่คิด
งานทดลองกับคนกว่า 6,700 คนพบว่าเทคนิคจับคู่สิ่งที่อยากทำกับสิ่งที่ต้องทำ (temptation bundling) เพิ่มโอกาสออกกำลังกายได้จริงและผลยังอยู่หลัง 17 สัปดาห์ แต่เมื่อนำไปแข่งกับกลยุทธ์อื่นอีก 52 แบบในเมกะสตัดี้ระดับ Nature กับคนกว่า 61,000 คน กลับทำผลงานได้แค่ระดับปานกลาง ไม่ได้เด่นกว่าใครอย่างที่คาดไว้
อ่าน 14 นาที
