พบ 3 บทความที่แท็กนี้
งานวิจัยที่ติดตามคนกว่า 40,000 คนนานถึง 33 ปีพบว่าปัจจัยที่ทำนายความสุขของแต่ละคนแตกต่างกันจริง มีเพียงราว 1 ใน 5 เท่านั้นที่มีรูปแบบเหมือนกัน และงานวิเคราะห์อภิมานขนาดใหญ่จาก 183 การทดลองก็ยืนยันว่าไม่มีวิธีสร้างความสุขวิธีเดียวที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน
งานวิจัยพบว่าความรู้สึกเป็นอิสระในการควบคุมชีวิตตัวเอง ไม่ใช่การเป็นคนเก็บตัว คือตัวทำนายว่าใครจะเลือกอยู่คนเดียวด้วยแรงจูงใจที่แท้จริงและรู้สึกดีกับมัน สะท้อนว่า solitude เป็นทักษะที่ฝึกได้ ไม่ใช่แค่การไม่มีเพื่อน
งานวิเคราะห์อภิมานจาก 21 งานวิจัยในคนกว่า 15,000 คนพบว่าเทคนิค mental contrasting ร่วมกับการวางแผนล่วงหน้า (implementation intentions) ช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้ดีขึ้นจริง โดยเฉพาะเมื่อมีผู้ฝึกสอนคอยกำกับ และงานทดลองแยกยังพบว่าเทคนิคนี้ช่วยลดช่องว่างระหว่างเวลานอนที่ตั้งใจกับเวลานอนจริงได้จริงด้วย