พบ 4 บทความที่แท็กนี้
งาน UK Biobank พบว่าเวลายืนไม่สัมพันธ์กับโรคหัวใจหลัก แต่หลังยืนเกินราว 2 ชั่วโมงต่อวัน เวลายืนที่มากขึ้นสัมพันธ์กับโรคไหลเวียนเลือดจากท่าทาง งานนี้ไม่ได้ทดลองใช้โต๊ะยืน
งานวิจัยจากคนกว่า 378,000 คนถึงปี 2026 พบว่าการงีบ 30 นาทีช่วยการเข้ารหัสความจำได้จริงในห้องทดลอง แต่การงีบเช้าหรืองีบเกิน 60 นาทีกลับไม่ให้ผลป้องกันสมองเสื่อม และงีบบ่อยเกินไปยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงเสียชีวิตที่สูงขึ้น สะท้อนว่า 'จังหวะ' ของการงีบสำคัญกว่าที่คิด
เวลาพูดถึงอันตรายของฝุ่น PM2.5 คนส่วนใหญ่จะนึกถึงโรคปอด หอบหืด หรือโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นอันดับแรก แต่ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา งานวิจัยขนาดใหญ่จากหลายประเทศ โดยเฉพาะจากฐานข้อมูล UK Biobank และระบบประกันสุขภาพผู้สูงอายุของสหรัฐฯ เริ่มเผยให้เห็นภาพที่น่ากังวลกว่านั้น นั่นคือมลพิษทางอากาศที่เราหายใจเข้าไปทุกวันอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และแม้แต่ภาวะสมองเสื่อมในระยะยาวด้วย เหตุผลหนึ่งที่เป็นไปได้คือ อนุภาคฝุ่นมีขนาดเล็กมากจนสามารถผ่านเข้าสู่กระแสเลือด และอาจข้ามผ่านเกราะกั้นเลือด-สมอง (blood-brain barrier) เข้าไปก่อให้เกิดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชันที่ส่งผลต่อการทำงานของสมองในระยะยาวได้ บทความนี้รวบรวมงานวิจัยเชิงประจักษ์ระดับโลกที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ชั้นนำ มาอธิบายว่าหลักฐานที่มีอยู่ตอนนี้บอกอะไรเราบ้าง และควรตีความความเสี่ยงนี้อย่างไรให้สมดุลกับความเป็นจริง เนื่องจากทั้งหมดเป็นการศึกษาเชิงสังเกต ไม่ใช่การทดลองที่พิสูจน์สาเหตุโดยตรง
การออกแรงสั้นหลายครั้งอาจช่วยเพิ่มความฟิตหัวใจและปอด แต่งานทบทวนปี 2026 ยังไม่พบผลชัดต่อไขมัน ความดัน หรือองค์ประกอบร่างกาย