สุขภาพกายและใจ
Self-Determination Theory: ทำไมแรงจูงใจที่มาจาก "ข้างใน" ถึงยั่งยืนกว่าการให้รางวัลจากภายนอก
เคยสงสัยไหมว่าทำไมงานอดิเรกที่ทำเพราะรัก มักทำได้นานและมีความสุขมากกว่างานที่ทำเพราะถูกบังคับหรือเพราะมีรางวัลล่อใจ นักจิตวิทยา Edward Deci และ Richard Ryan แห่งมหาวิทยาลัย Rochester เสนอ "Self-Determination Theory" (SDT) หรือ "ทฤษฎีการกำหนดตนเอง" ที่อธิบายว่ามนุษย์มีความต้องการทางจิตใจพื้นฐาน 3 อย่างที่ต้องได้รับการตอบสนอง คือ ความรู้สึกเป็นอิสระในการเลือก (autonomy) ความรู้สึกว่าตัวเองมีความสามารถ (competence) และความรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่น (relatedness) เมื่อความต้องการทั้งสามนี้ได้รับการตอบสนอง แรงจูงใจที่เกิดขึ้นจะยั่งยืนและส่งผลดีต่อสุขภาพจิตมากกว่าแรงจูงใจที่มาจากรางวัลหรือแรงกดดันภายนอก
อ่าน 10 นาที