#ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อ

แรงบีบมือ ตัวเลขเล็กๆ ที่งานวิจัยหลักแสนคนยืนยันตรงกันว่าทำนายสมองเสื่อมและอายุขัยได้จริง

ข้อมูล UK Biobank จากคนเกือบ 470,000 คนพบว่ากลุ่มที่แรงบีบมือต่ำที่สุดเสี่ยงเป็นสมองเสื่อมสูงกว่ากลุ่มแรงบีบมือสูงสุดถึง 72% และเสี่ยงเสียชีวิตจากสมองเสื่อมสูงกว่าถึง 87% ทำให้ตัวเลขเล็กๆ นี้กลายเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดสุขภาพผู้สูงวัยที่งานวิจัยหลักแสนคนยืนยันตรงกัน