สุขภาพกายและใจ
ไทเก็กไม่ใช่แค่ออกกำลังกายผู้สูงอายุ งานวิจัยชี้ช่วยป้องกันหกล้มและชะลอสมองเสื่อมได้จริง
งานทดลองกับผู้สูงอายุที่เป็นเบาหวานและมีภาวะสมองเสื่อมระยะแรกพบว่าไทเก็กช่วยเรื่องการรู้คิดโดยรวมได้ดีกว่าการเดินออกกำลังกายธรรมดา และเมื่อเสริมความท้าทายทางปัญญาเข้าไปในท่าไทเก็ก ก็ยิ่งเพิ่มคะแนนการรู้คิดได้ชัดเจนกว่าไทเก็กแบบมาตรฐาน
อ่าน 14 นาที