สุขภาพกายและใจ
จุลินทรีย์ในลำไส้หลายล้านล้านตัวของคุณ อาจกำลังส่งสัญญาณไปเปลี่ยนอารมณ์ที่สมอง
หลายคนเคยได้ยินคำว่า "ลำไส้คือสมองที่สอง" แต่มันจริงแค่ไหน และมันจริงในระดับที่ส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลได้จริงหรือเปล่า ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา วงการวิทยาศาสตร์เริ่มมีคำตอบที่ชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ จากงานวิจัยขนาดใหญ่ที่เก็บข้อมูลจุลินทรีย์ในอุจจาระของคนหลายพันคน เปรียบเทียบกับคะแนนอาการซึมเศร้า ไปจนถึงงานทดลองแบบสุ่มที่ให้กินโพรไบโอติกแล้ววัดการเปลี่ยนแปลงในสมองด้วย fMRI สิ่งที่พบคือแบคทีเรียบางกลุ่มในลำไส้มีความเชื่อมโยงกับอารมณ์อย่างสม่ำเสมอข้ามหลายประเทศและหลายกลุ่มชาติพันธุ์ และกลไกที่อยู่เบื้องหลังก็เริ่มถูกไขออกทีละชั้น ตั้งแต่สารสื่อประสาทที่จุลินทรีย์ผลิตได้เอง ไปจนถึงกรดไขมันสายสั้นที่ส่งผลต่อการอักเสบในร่างกาย บทความนี้จะพาไปดูหลักฐานเหล่านี้ทีละชิ้น
อ่าน 18 นาที