แบบทดสอบระดับภาวะหมดไฟ (Burnout Level Quiz)

1. ฉันรู้สึกหมดแรงทางอารมณ์จากงานที่ทำ

2. ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าตั้งแต่ตื่นนอนมาต้องเจองานอีกวัน

3. การทำงานทั้งวันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนถูกดูดพลังงานจนหมด

4. ฉันรู้สึกไม่มีแรงเหลือให้ชีวิตส่วนตัวหลังเลิกงาน

5. ฉันรู้สึกเหมือนกำลัง "ไหม้หมด" (burned out) จากการทำงาน

6. ฉันรู้สึกเฉยชากับงานที่เคยสนใจ

7. ฉันเริ่มสงสัยว่างานที่ทำมีความหมายจริงหรือไม่

8. ฉันรู้สึกห่างเหินจากเพื่อนร่วมงานหรือลูกค้ามากขึ้น

9. ฉันเผลอพูดถึงงานหรือคนที่เกี่ยวข้องในแง่ลบบ่อยขึ้น

10. ฉันรู้สึกเฉยเมยกับผลลัพธ์ของงานที่ทำ ต่างจากเมื่อก่อน

11. ฉันรู้สึกว่าตัวเองทำงานได้ดีน้อยลงเมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้

12. ฉันรู้สึกไม่ภูมิใจกับความสำเร็จในงานเหมือนที่เคยรู้สึก

13. ฉันรู้สึกไม่มั่นใจว่าจะจัดการปัญหาในงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

14. ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีส่วนช่วยงานหรือทีมได้น้อยลง

15. ฉันใช้เวลานานขึ้นกว่าเดิมมากในการทำงานปริมาณเท่าเดิม